闊筋膜張肌起自髂前上棘及髂嵴前部外側(cè)緣,止于脛骨外側(cè)髁通過(guò)髂脛束。
闊筋膜張肌的肌纖維起源于髂前上棘及相鄰的髂嵴外側(cè)約5厘米區(qū)域,此處附著點(diǎn)呈扇形展開(kāi)。
肌腹沿大腿外側(cè)斜向下行,逐漸移行為扁平腱膜結(jié)構(gòu),約在大轉(zhuǎn)子水平與深筋膜融合。
遠(yuǎn)端肌腱參與構(gòu)成髂脛束,該致密結(jié)締組織帶沿大腿外側(cè)縱行延伸,寬度約3-5厘米。
最終通過(guò)髂脛束附著于脛骨外側(cè)髁前外側(cè)面,部分纖維延續(xù)至腓骨頭及膝關(guān)節(jié)囊。
日常需避免長(zhǎng)時(shí)間單側(cè)負(fù)重姿勢(shì),運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)針對(duì)該肌群進(jìn)行充分拉伸,出現(xiàn)持續(xù)疼痛建議就醫(yī)評(píng)估。