月經(jīng)周期推遲3-7天屬于正常范圍,實際推遲天數(shù)與激素波動、精神壓力、體重變化、疾病因素等有關。
排卵后黃體功能不足或內(nèi)分泌失調(diào)可能導致經(jīng)期延遲,通常無須特殊治療,規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)。
焦慮、緊張等情緒會影響下丘腦功能,導致月經(jīng)暫時紊亂,可通過放松訓練和心理疏導改善。
短期內(nèi)體重下降超過10%或體脂率過低可能抑制排卵,建議保持BMI在18.5-23.9的健康范圍。
多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病可能干擾月經(jīng)周期,通常伴隨痤瘡、脫發(fā)等癥狀,需就醫(yī)確診后治療。
若月經(jīng)推遲超過7天或伴隨異常出血,建議進行婦科檢查,日常注意記錄月經(jīng)周期變化。