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耳朵疼可通過按摩耳門穴、聽宮穴、翳風(fēng)穴、合谷穴等穴位緩解，通常由外耳道炎、中耳炎、神經(jīng)性耳痛、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂等因素引起。

1、耳門穴

位于耳屏上切跡前方凹陷處，按摩可緩解外耳道炎引起的疼痛。外耳道炎多與細菌感染有關(guān)，伴隨瘙癢或分泌物，可遵醫(yī)囑使用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液、鹽酸洛美沙星滴耳液。

2、聽宮穴

位于耳屏與下頜關(guān)節(jié)之間凹陷處，適用于中耳炎導(dǎo)致的耳悶脹痛。中耳炎常因感冒繼發(fā)感染，伴隨聽力下降，需配合抗生素如阿莫西林膠囊、頭孢克肟片、左氧氟沙星片治療。

3、翳風(fēng)穴

位于耳垂后方乳突與下頜角之間凹陷，對神經(jīng)性耳痛有效。神經(jīng)性耳痛可能與三叉神經(jīng)受壓有關(guān)，表現(xiàn)為陣發(fā)刺痛，建議使用卡馬西平片、加巴噴丁膠囊、普瑞巴林膠囊控制神經(jīng)痛。

4、合谷穴

位于手背第一二掌骨間，按摩輔助改善顳下頜關(guān)節(jié)紊亂引發(fā)的牽涉性耳痛。該病多與咬合異常相關(guān)，伴隨張口彈響，需口腔科干預(yù)矯正。

按摩時力度適中，單次持續(xù)3-5分鐘，若疼痛持續(xù)或加重需及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病，避免用力過度損傷耳部組織。