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雌激素水平低可通過飲食調(diào)節(jié)、運動干預(yù)、藥物補充、中醫(yī)調(diào)理等方式改善，通常與卵巢功能衰退、過度節(jié)食、內(nèi)分泌疾病、遺傳因素等原因有關(guān)。

1、飲食調(diào)節(jié)

增加豆制品、亞麻籽、芝麻等植物雌激素食物攝入，避免生冷辛辣刺激飲食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E的補充。

2、運動干預(yù)

每周進行適度有氧運動，如快走、游泳等，避免劇烈運動導(dǎo)致激素紊亂，體重過低者需適當(dāng)增重。

3、藥物補充

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片、雌二醇凝膠等藥物，需定期監(jiān)測激素水平調(diào)整劑量。

4、中醫(yī)調(diào)理

采用當(dāng)歸、熟地黃等藥材配伍，配合針灸調(diào)理任沖二脈，改善卵巢血液循環(huán)，需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進行。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞，定期復(fù)查激素水平，癥狀持續(xù)加重需及時就診婦科或內(nèi)分泌科。