權(quán)威問答
讓皮膚變好的技巧主要有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、科學(xué)清潔保濕、規(guī)律作息、合理防曬。
增加富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜攝入，減少高糖高脂食物，有助于改善皮膚氧化狀態(tài)。
選用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品，清潔后及時使用含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的保濕產(chǎn)品維持皮膚屏障功能。
保證每天7-8小時睡眠，避免熬夜導(dǎo)致皮質(zhì)醇升高引發(fā)皮膚炎癥反應(yīng)和膠原蛋白流失。
日常選擇SPF30以上廣譜防曬霜，配合物理遮擋方式，預(yù)防紫外線引起的光老化問題。
皮膚狀態(tài)改善需長期堅持健康生活方式，出現(xiàn)頑固痤瘡或異常皮疹建議及時就診皮膚科。
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