月經(jīng)前乳房脹痛通常出現(xiàn)在月經(jīng)來潮前7-10天,可能與激素水平波動、乳腺組織增生、精神壓力、乳腺疾病等因素有關。
月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平變化可導致乳腺導管擴張,引發(fā)脹痛感,可通過熱敷和減少咖啡因攝入緩解。
乳腺組織對激素敏感度增高可能加重脹痛,表現(xiàn)為雙側乳房彌漫性觸痛,建議穿戴寬松內衣并適度按摩。
焦慮和壓力會放大痛覺感知,可能伴隨頭痛或失眠,可通過冥想等放松訓練改善癥狀。
乳腺囊腫或纖維腺瘤等疾病可能導致持續(xù)性脹痛,通常伴有局部硬塊,需超聲檢查明確診斷后遵醫(yī)囑用藥。
日常建議記錄脹痛周期規(guī)律,若疼痛影響生活或發(fā)現(xiàn)異常腫塊應及時就診,避免自行服用止痛藥物掩蓋病情。