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早泄可通過(guò)性生活持續(xù)時(shí)間、控制射精能力、心理狀態(tài)及伴侶滿意度等維度綜合判斷。主要評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)包括射精潛伏期短于1分鐘、無(wú)法自主延遲射精、因早泄導(dǎo)致顯著心理困擾、回避性接觸行為。

1、射精時(shí)間：

原發(fā)性早泄通常表現(xiàn)為陰莖插入陰道后1分鐘內(nèi)射精，繼發(fā)性早泄則表現(xiàn)為射精潛伏期顯著縮短至3分鐘以內(nèi)，且持續(xù)超過(guò)6個(gè)月。

2、控制能力：

在性刺激過(guò)程中始終缺乏對(duì)射精的控制感，即使在低興奮狀態(tài)下仍快速達(dá)到高潮，這種情況需考慮早泄可能。

3、心理影響：

因射精過(guò)快產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，或因此減少性接觸，屬于早泄的典型心理行為表現(xiàn)。

4、伴侶因素：

超過(guò)50%的性交嘗試中無(wú)法滿足伴侶需求，可能提示存在早泄問(wèn)題，但需排除伴侶性功能障礙的干擾因素。

建議記錄3個(gè)月內(nèi)的性生活日志，包含射精潛伏期、控制感和情緒變化，攜帶記錄至男科或泌尿外科就診。日常可嘗試盆底肌訓(xùn)練和性感集中訓(xùn)練，避免過(guò)度自慰。