權(quán)威問答
艾灸祛濕常用穴位有足三里、豐隆、中脘、陰陵泉。濕氣重可能表現(xiàn)為乏力、舌苔厚膩、大便黏滯等癥狀，建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行穴位選擇和操作。
位于小腿外側(cè)犢鼻下3寸，屬足陽明胃經(jīng)，艾灸該穴可健脾化濕，改善胃腸功能紊亂引起的濕濁內(nèi)停。
位于小腿前外側(cè)外踝尖上8寸，為祛痰濕要穴，艾灸能化痰濕、通經(jīng)絡(luò)，適用于痰濕體質(zhì)導(dǎo)致的頭重胸悶。
位于臍上4寸，屬任脈，艾灸可溫中化濕，緩解脾胃虛寒引起的腹脹、食欲不振等濕困中焦癥狀。
位于脛骨內(nèi)側(cè)髁下方凹陷處，屬足太陰脾經(jīng)，艾灸有利水滲濕功效，適合下肢水腫、小便不利的濕重人群。
艾灸前后需補充溫水，避免空腹操作，陰虛體質(zhì)或皮膚破損者慎用。配合適量運動及紅豆薏米等食療可增強祛濕效果。
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