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陰道干澀可通過增加潤(rùn)滑、調(diào)整生活習(xí)慣、激素治療、局部保濕等方式改善。陰道干澀通常由激素水平下降、心理壓力、陰道炎癥、藥物副作用等原因引起。

1、增加潤(rùn)滑

使用水溶性潤(rùn)滑劑可暫時(shí)緩解干澀，避免含酒精或香精的產(chǎn)品刺激黏膜。建議選擇pH值接近陰道環(huán)境的醫(yī)用級(jí)潤(rùn)滑劑。

2、調(diào)整生活習(xí)慣

減少過度清潔會(huì)陰部，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，避免長(zhǎng)期使用護(hù)墊。適度運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。

3、激素治療

圍絕經(jīng)期雌激素下降可能導(dǎo)致陰道萎縮，表現(xiàn)為干澀、灼熱感。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌三醇乳膏、普羅雌烯陰道膠囊等局部雌激素制劑。

4、局部保濕

乳酸菌陰道膠囊可調(diào)節(jié)微環(huán)境，透明質(zhì)酸凝膠能修復(fù)黏膜屏障。持續(xù)性干澀需排除干燥綜合征等免疫性疾病。

日?？蛇m量食用亞麻籽、深海魚類等富含歐米伽3的食物，避免過度焦慮。癥狀持續(xù)超過兩周建議婦科就診評(píng)估。