權威問答
減脂期間可以適量吃雞胸肉、西藍花、燕麥、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、左旋肉堿、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
雞胸肉富含優(yōu)質蛋白，脂肪含量低，有助于增加飽腹感并促進肌肉合成。
西藍花含有豐富膳食纖維和維生素，熱量低且能延緩胃排空速度。
燕麥中β-葡聚糖可調(diào)節(jié)血脂，低升糖指數(shù)有助于穩(wěn)定血糖水平。
蘋果含果膠和多酚類物質，能減少脂肪吸收并改善腸道菌群。
奧利司他為胃腸道脂肪酶抑制劑，可減少膳食脂肪吸收，需配合低脂飲食。
左旋肉堿促進脂肪酸β氧化，適用于運動輔助減脂，可能出現(xiàn)胃腸不適。
二甲雙胍改善胰島素抵抗，對伴有糖代謝異常的肥胖患者效果顯著。
利拉魯肽通過延緩胃排空和中樞性食欲抑制達到減重效果，需皮下注射。
減脂期間建議保持每日熱量缺口，結合有氧運動和抗阻訓練，定期監(jiān)測體脂率變化，避免過度節(jié)食導致基礎代謝下降。
