權(quán)威問(wèn)答
貧血可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑、改善生活習(xí)慣、治療原發(fā)病等方式恢復(fù)。貧血通常由鐵攝入不足、慢性失血、吸收障礙、骨髓造血異常等原因引起。
增加富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜等，同時(shí)搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收，避免飲茶或咖啡影響鐵質(zhì)吸收。
硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等鐵劑可快速改善缺鐵性貧血，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用并定期監(jiān)測(cè)血紅蛋白水平。
規(guī)律作息避免過(guò)度勞累，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，戒煙限酒減少對(duì)造血功能的抑制。
針對(duì)消化道出血、月經(jīng)過(guò)多等失血性疾病，或慢性腎病、腫瘤等影響造血的疾病進(jìn)行規(guī)范治療。
輕度貧血通過(guò)飲食調(diào)整和生活方式改善多可緩解，中重度貧血需及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免自行長(zhǎng)期服用鐵劑導(dǎo)致鐵過(guò)載。
