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高溫下皮膚發(fā)癢可通過保持皮膚清潔、使用保濕產(chǎn)品、避免搔抓、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。高溫引起的皮膚發(fā)癢通常由汗液刺激、皮膚干燥、過敏反應(yīng)、感染等原因引起。

1、保持皮膚清潔

汗液中的鹽分和代謝廢物可能刺激皮膚，引發(fā)瘙癢。建議每日用溫水清潔皮膚，避免使用堿性肥皂，選擇溫和的沐浴露。清潔后輕輕拍干皮膚，避免用力擦拭。

2、使用保濕產(chǎn)品

高溫環(huán)境下皮膚容易失水干燥，導(dǎo)致瘙癢加劇?？蛇x擇含甘油、尿素等成分的保濕乳液，在清潔后立即涂抹。對(duì)于敏感肌膚，建議使用無香精、無酒精的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品。

3、避免搔抓

搔抓會(huì)破壞皮膚屏障，加重炎癥反應(yīng)?？刹扇±浞蠡蜉p拍的方式緩解癢感。穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，減少摩擦刺激。室內(nèi)保持適宜溫濕度，避免過度出汗。

4、及時(shí)就醫(yī)

持續(xù)瘙癢可能提示濕疹、蕁麻疹等皮膚疾病，或真菌、細(xì)菌感染。醫(yī)生可能開具氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物，或莫匹羅星軟膏等外用抗生素。嚴(yán)重者可考慮光療等專業(yè)治療。

高溫季節(jié)應(yīng)注意補(bǔ)充水分，避免辛辣刺激性食物，外出時(shí)做好防曬措施。如瘙癢持續(xù)超過3天或伴隨皮疹、發(fā)熱等癥狀，建議盡早就診皮膚科。