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抵抗力差經(jīng)常感冒怎么辦
病情描述:
抵抗力差經(jīng)常感冒怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    抵抗力差經(jīng)常感冒可通過均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、接種疫苗等方式改善。免疫力低下通常由營養(yǎng)缺乏、作息紊亂、慢性疾病、免疫缺陷等原因引起。

    1、均衡飲食

    蛋白質(zhì)和維生素攝入不足會導(dǎo)致免疫細(xì)胞合成減少。每日攝入雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配西藍(lán)花、獼猴桃等富含維生素C的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用維生素C片、蛋白粉、轉(zhuǎn)移因子口服液。

    2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

    長期久坐會降低中性粒細(xì)胞活性。建議每周進(jìn)行3-5次快走、游泳等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，慢性病患者運(yùn)動(dòng)前需評估心肺功能。

    3、充足睡眠

    睡眠不足會抑制淋巴細(xì)胞增殖。成人每日應(yīng)保持7-8小時(shí)深度睡眠，失眠者可嘗試冥想放松，嚴(yán)重睡眠障礙需排除甲狀腺功能異常等疾病。

    4、接種疫苗

    流感病毒變異易引發(fā)反復(fù)感染。建議每年接種流感疫苗，免疫功能低下者還可接種肺炎球菌疫苗、丙種球蛋白等生物制劑。

    冬季注意保暖防寒，保持室內(nèi)空氣流通，感冒期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)，癥狀持續(xù)超過一周需排查過敏性鼻炎等潛在疾病。

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體溫低是什么原因造成的
造成體溫低的原因包括長期處于寒冷環(huán)境、服用退燒藥物、存在慢性疾病等。 1.長期處于寒冷環(huán)境：若長期處于寒冷環(huán)境，保溫措施不到位，導(dǎo)致身體一直處于散熱大于產(chǎn)熱的狀態(tài)，易引起體溫降低。應(yīng)注意保暖，增添衣物。 2.服用退燒藥物：如果發(fā)熱患者應(yīng)用退熱效果較強(qiáng)的退熱藥物，如糖皮質(zhì)激素或消炎痛栓等藥物來降溫，可以使體溫過低，一般可以達(dá)到35℃，應(yīng)注意多飲水，尤其多喝熱水，促進(jìn)藥物代謝。 3.存在慢性疾病：若存在低血壓甚至休克、貧血、甲狀腺功能減退、腎上腺皮質(zhì)功能不全等慢性疾病，可能會導(dǎo)致代謝減慢，從而引起體溫過低。
吃了布洛芬不退燒怎么辦
布洛芬在體內(nèi)發(fā)揮作用的時(shí)間大概一個(gè)小時(shí)，若吃了不退燒，可等待一小時(shí)。若一小時(shí)后仍未退燒，需就醫(yī)治療。 服用布洛芬后不會立即退燒，需要等它在體內(nèi)發(fā)揮作用后方可起到退燒效果，這個(gè)時(shí)間大概是一個(gè)小時(shí)左右。吃了布洛芬不退燒可等待一個(gè)小時(shí)，這期間可多喝水，促進(jìn)代謝。 發(fā)燒一般提示體內(nèi)存在炎癥，若服用布洛芬一個(gè)小時(shí)后仍未緩解，需盡早就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查后確定是什么炎癥引起，對癥使用抗炎藥物和退燒藥物。
發(fā)燒發(fā)抖是怎么回事
發(fā)燒發(fā)抖是細(xì)菌或病毒引起肌肉神經(jīng)興奮導(dǎo)致的，出現(xiàn)該癥狀應(yīng)及時(shí)予以退熱治療。 身體受到細(xì)菌或病毒的感染引起炎癥反應(yīng)，會導(dǎo)致身體持續(xù)高熱，而高熱會引起身體血管收縮，肌肉神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，從而引起震顫、抽搐，多表現(xiàn)為發(fā)抖發(fā)冷。出現(xiàn)發(fā)燒發(fā)抖癥狀，可盡快到正規(guī)醫(yī)院化驗(yàn)血常規(guī)等相關(guān)檢查，明確病因后，遵醫(yī)囑服用藥物治療，同時(shí)服用退燒藥物治療。