正確的刷牙方法主要有巴氏刷牙法、豎刷法、水平顫動法、圓弧法四種，需配合含氟牙膏及軟毛牙刷使用。
1、巴氏刷牙法：
牙刷與牙面呈45度角，短距離水平顫動清潔牙齦溝，每次覆蓋2-3顆牙，適合成人預(yù)防牙周病。
2、豎刷法：
牙刷沿牙縫方向上下拂刷，能有效清除牙縫食物殘渣，尤其適合兒童乳牙及牙列不齊者。
3、水平顫動法：
牙刷做小幅水平顫動后向上拂刷，可清潔牙頸部和鄰面，需注意力度避免損傷牙齦。
4、圓弧法：
牙刷在牙面畫小圓圈清潔，操作簡單易學(xué)，推薦幼兒及手部活動受限人群使用。
建議每天刷牙兩次，每次至少2分鐘，刷牙后配合牙線清潔鄰面，每3個月更換牙刷，定期進(jìn)行口腔檢查。
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