陰道松弛可通過凱格爾運(yùn)動、陰道啞鈴訓(xùn)練、激光治療、手術(shù)修復(fù)等方式改善。
通過重復(fù)收縮盆底肌群增強(qiáng)肌肉張力,每日堅持可改善輕度松弛,無須器械輔助。
使用錐形啞鈴進(jìn)行阻力訓(xùn)練,逐步增加重量可強(qiáng)化盆底肌,適合產(chǎn)后女性居家鍛煉。
采用射頻或點(diǎn)陣激光刺激膠原再生,需多次療程,適用于中度松弛且不愿手術(shù)者。
陰道緊縮術(shù)通過切除部分黏膜后縫合縮窄,效果顯著但需評估手術(shù)適應(yīng)癥及風(fēng)險。
建議結(jié)合自身情況選擇干預(yù)方式,產(chǎn)后女性可優(yōu)先嘗試康復(fù)訓(xùn)練,癥狀嚴(yán)重者需經(jīng)婦科醫(yī)生評估后制定方案。