權(quán)威問答
男孩遺精后通常還會繼續(xù)長高。遺精是青春期正常生理現(xiàn)象，身高增長主要與骨骺線閉合情況、生長激素水平、營養(yǎng)狀況、運動習(xí)慣等因素有關(guān)。
骨骼生長板未閉合是長高的關(guān)鍵條件，可通過骨齡片評估，多數(shù)男性骨骨骺線在18歲左右閉合。
生長激素和性激素共同調(diào)節(jié)身高發(fā)育，青春期后期生長激素分泌仍會持續(xù)1-3年。
充足鈣質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D有助于骨骼生長，建議每日攝入乳制品、魚類及深色蔬菜。
縱向跳躍、籃球等運動可促進骨骼微損傷修復(fù)，每周3次以上中等強度運動有助于維持生長潛力。
建議定期監(jiān)測身高變化，保證均衡飲食和充足睡眠，若年增長不足5厘米或18歲后仍有關(guān)節(jié)疼痛需就醫(yī)評估。
