經(jīng)常性脫發(fā)可通過(guò)調(diào)整生活方式、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、專(zhuān)業(yè)治療等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素失衡、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病因素等原因引起。
避免熬夜、減少精神壓力,保持規(guī)律作息有助于減少脫發(fā)。建議選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品,避免頻繁燙染頭發(fā)。
缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)??蛇m量增加雞蛋、瘦肉、深色蔬菜等食物的攝入。
雄激素性脫發(fā)可使用米諾地爾、非那雄胺等藥物。斑禿患者可遵醫(yī)囑使用糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥物。需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。
頑固性脫發(fā)可考慮毛發(fā)移植、低能量激光等治療。某些甲狀腺疾病、貧血等基礎(chǔ)疾病導(dǎo)致的脫發(fā)需先治療原發(fā)病。
日??蛇m當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán),避免過(guò)度牽拉頭發(fā)。如脫發(fā)量持續(xù)增加或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā),建議及時(shí)就醫(yī)檢查。