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經(jīng)常放屁可能與飲食結(jié)構(gòu)、進(jìn)食習(xí)慣、腸道菌群失調(diào)、胃腸疾病等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、改善進(jìn)食方式、補(bǔ)充益生菌、治療原發(fā)病等方式緩解。

1、飲食結(jié)構(gòu)

攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料等會(huì)導(dǎo)致腸道氣體增加，建議減少易產(chǎn)氣食物，增加膳食纖維攝入以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

2、進(jìn)食習(xí)慣

進(jìn)食過快、邊吃邊說話會(huì)吞咽大量空氣，建議細(xì)嚼慢咽，避免用餐時(shí)說話，餐后適當(dāng)活動(dòng)幫助排氣。

3、菌群失調(diào)

腸道益生菌減少可能導(dǎo)致食物發(fā)酵異常產(chǎn)氣，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等益生菌制劑。

4、胃腸疾病

可能與腸易激綜合征、慢性胃炎等疾病有關(guān)，通常伴隨腹脹、腹痛等癥狀，需完善胃腸鏡檢查，可遵醫(yī)囑使用馬來酸曲美布汀片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊等藥物。

日常記錄飲食與排氣情況，避免過度焦慮，若伴隨體重下降或排便異常應(yīng)及時(shí)消化科就診。