權(quán)威問(wèn)答
緩解脫發(fā)可通過(guò)食用黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚(yú)等食物輔助改善，也可遵醫(yī)囑使用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、胱氨酸片、維生素B6片、米諾地爾酊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)明確脫發(fā)原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下綜合治療。
富含維生素E和亞油酸，有助于滋養(yǎng)毛囊?？赡シ奂尤胫嗥坊蚺Ｄ讨惺秤?，每日適量。
含α-亞麻酸和鋅元素，能改善頭皮微循環(huán)。建議每天食用2-3顆，避免過(guò)量引起胃腸不適。
提供鐵元素和葉酸，預(yù)防缺鐵性貧血導(dǎo)致的脫發(fā)。焯水后涼拌或清炒，每周食用3-4次。
富含Omega-3脂肪酸，可減少毛囊炎癥。建議每周食用200-300克，注意避免生食。
中成藥，適用于血虛風(fēng)燥型脫發(fā)。需中醫(yī)辨證后使用，可能出現(xiàn)輕微消化道反應(yīng)。
補(bǔ)充毛發(fā)角蛋白合成所需氨基酸。對(duì)遺傳性脫發(fā)效果有限，腎功能不全者慎用。
調(diào)節(jié)皮脂分泌，改善脂溢性脫發(fā)。長(zhǎng)期大劑量使用可能引起周?chē)窠?jīng)炎。
外用促毛發(fā)生長(zhǎng)劑，適用于雄激素性脫發(fā)。使用初期可能出現(xiàn)暫時(shí)性脫發(fā)增多。
保持規(guī)律作息，避免過(guò)度燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高，配合頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。
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