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關(guān)節(jié)炎腳踝疼可通過熱敷冷敷交替、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)退變、炎癥反應(yīng)、外傷、代謝異常等原因引起。

1、熱敷冷敷交替

急性期疼痛可用冰袋冷敷減輕腫脹，慢性期可用熱毛巾促進(jìn)血液循環(huán)，每次敷15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，關(guān)節(jié)腔注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德適用于嚴(yán)重炎癥，硫酸氨基葡萄糖有助于軟骨修復(fù)。

3、物理治療

超聲波治療可改善局部微循環(huán)，低頻脈沖電刺激能緩解肌肉痙攣，水中運(yùn)動可減輕關(guān)節(jié)負(fù)重狀態(tài)下的疼痛。

4、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體導(dǎo)致的機(jī)械性疼痛，踝關(guān)節(jié)融合術(shù)可用于終末期骨關(guān)節(jié)炎，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。

建議控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，選擇低沖擊運(yùn)動如游泳，避免長時間爬樓梯或爬山等加重踝關(guān)節(jié)壓力的活動。