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動(dòng)不動(dòng)就感冒可能由免疫力低下、營養(yǎng)缺乏、環(huán)境刺激、慢性鼻炎等原因引起，可通過增強(qiáng)體質(zhì)、藥物治療、改善環(huán)境、控制基礎(chǔ)疾病等方式緩解。

1、免疫力低下

長(zhǎng)期熬夜、壓力過大等因素導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能減弱，病毒更易入侵。建議規(guī)律作息，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和鋅制劑，如維生素C片、葡萄糖酸鋅口服溶液、轉(zhuǎn)移因子口服液。

2、營養(yǎng)缺乏

蛋白質(zhì)或維生素?cái)z入不足會(huì)影響免疫球蛋白合成。需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用復(fù)合維生素B片、脾氨肽口服凍干粉、匹多莫德顆粒等免疫調(diào)節(jié)劑。

3、環(huán)境刺激

長(zhǎng)期處于人群密集或空氣污染環(huán)境會(huì)增加病原體接觸概率。注意佩戴口罩，保持室內(nèi)通風(fēng)，可配合使用玉屏風(fēng)顆粒、槐杞黃顆粒等中成藥增強(qiáng)抵抗力。

4、慢性鼻炎

可能與鼻黏膜屏障受損、過敏等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為鼻塞、流涕等癥狀。需控制過敏原，使用鼻用糖皮質(zhì)激素如糠酸莫米松鼻噴霧劑，或抗組胺藥如氯雷他定片。

日常注意保暖，加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，流感季前可接種疫苗。反復(fù)感冒超過每月1次建議排查免疫功能或耳鼻喉專科疾病。