子宮淤堵通常是指子宮內(nèi)血液循環(huán)不暢或存在淤血,可通過熱敷、遵醫(yī)囑用藥、適當(dāng)運動等方式改善。
熱敷能夠促進局部血液循環(huán),緩解子宮淤堵引起的不適感。將熱水袋或熱毛巾置于下腹部,溫度不宜過高,每次持續(xù)15-20分鐘。遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、少腹逐瘀顆粒等中成藥有助于活血化瘀,改善淤堵癥狀。適當(dāng)運動如散步、瑜伽等輕度活動可促進盆腔血液循環(huán),但需避免劇烈運動加重不適。子宮淤堵可能與內(nèi)分泌失調(diào)、宮腔操作史等因素有關(guān),常伴隨痛經(jīng)、經(jīng)血顏色暗紅等癥狀。
日常注意保暖,避免受涼,飲食上可適量食用紅糖姜茶、山楂等溫性食物。若癥狀持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī)檢查。