蛋白質(zhì)是免疫細胞、抗體和激素的重要組成成分，攝入足夠的蛋白質(zhì)有助于免疫細胞的生成和更新?？梢酝ㄟ^吃
蛋白粉來補充蛋白質(zhì)提高
免疫力?？梢赃x擇如湯臣倍健星鉆蛋白粉這類具有增強免疫力功效的，主要成分由大豆分離蛋白和乳清蛋白組成，蛋白質(zhì)含量82%，蛋白質(zhì)真消化率＞94％。食用后能增強免疫力，適合蛋白質(zhì)攝入不足、免疫力低下的成人，如換季容易感冒的人群、工作勞累狀態(tài)不佳的人群、產(chǎn)后照顧寶寶壓力大的人群等。此外，日常多吃肉類、魚類、蛋類和奶制品，這些都是常見的動物性蛋白質(zhì)來源，它們含有豐富的必需氨基酸，有助于構(gòu)建和修復(fù)我們的身體組織。多吃豆類、堅果，這些也是很好的植物性蛋白質(zhì)來源，如大豆蛋白可以提供人體所需的9種必需氨基酸。通過合理搭配以上食材，可以在日常飲食中補充蛋白質(zhì)，提高免疫力。
