權(quán)威問答
濕氣重可能表現(xiàn)為頭重如裹、肢體困倦、舌苔厚膩、大便黏滯等癥狀，調(diào)理可通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)排汗、中藥調(diào)理、環(huán)境改善等方式進(jìn)行。
減少生冷油膩食物攝入，增加薏米、赤小豆、山藥等健脾祛濕食材，避免暴飲暴食加重脾胃負(fù)擔(dān)。
通過慢跑、八段錦等適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗，加速濕氣代謝，注意運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干身體避免受涼。
遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、平胃散、藿香正氣水等中藥方劑，需辨證施治避免自行用藥。
保持居所通風(fēng)干燥，潮濕天氣使用除濕設(shè)備，避免長時(shí)間處于陰冷潮濕環(huán)境。
日?？娠嬘密蜍咿裁撞栎o助祛濕，若癥狀持續(xù)或伴發(fā)熱、關(guān)節(jié)痛需就醫(yī)排除風(fēng)濕性疾病。
