權(quán)威問(wèn)答
男人頭發(fā)稀少可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力過(guò)大、頭皮疾病等原因引起。頭發(fā)稀少主要表現(xiàn)為發(fā)際線后移、頭頂毛發(fā)稀疏、發(fā)質(zhì)細(xì)軟等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)斑禿或全禿。
男性型脫發(fā)與遺傳有密切關(guān)系，家族中有脫發(fā)史的男性更容易出現(xiàn)頭發(fā)稀少。這類脫發(fā)通常表現(xiàn)為發(fā)際線逐漸后移或頭頂毛發(fā)稀疏，可能與雄激素受體敏感性增高有關(guān)。遺傳性脫發(fā)可通過(guò)外用米諾地爾酊、口服非那雄胺片等藥物延緩進(jìn)展，嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植手術(shù)。
雄激素水平異常是導(dǎo)致男性脫發(fā)的常見(jiàn)原因，睪酮在5α-還原酶作用下轉(zhuǎn)化為二氫睪酮，會(huì)縮短毛囊生長(zhǎng)周期。甲狀腺功能異常也會(huì)影響毛發(fā)生長(zhǎng)。內(nèi)分泌失調(diào)引起的脫發(fā)通常伴有油脂分泌旺盛，可遵醫(yī)囑使用螺內(nèi)酯片調(diào)節(jié)激素，配合酮康唑洗劑控制頭皮油脂。
長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響毛囊健康，導(dǎo)致頭發(fā)稀疏易斷。節(jié)食減肥、消化吸收障礙都可能引發(fā)營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)。改善飲食應(yīng)增加瘦肉、雞蛋、深海魚(yú)等優(yōu)質(zhì)蛋白，補(bǔ)充復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服溶液等有助于毛發(fā)生長(zhǎng)。
長(zhǎng)期焦慮、緊張會(huì)促使休止期毛囊比例增加，出現(xiàn)彌漫性脫發(fā)。壓力導(dǎo)致的脫發(fā)多表現(xiàn)為頭發(fā)整體變薄，可能伴隨失眠、頭痛等癥狀。緩解壓力可通過(guò)規(guī)律作息、冥想放松等方式，嚴(yán)重時(shí)可短期使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
脂溢性皮炎、毛囊炎、銀屑病等頭皮疾病會(huì)破壞毛囊環(huán)境，導(dǎo)致局部或廣泛脫發(fā)。這類脫發(fā)常伴有頭皮瘙癢、紅腫或鱗屑。治療需針對(duì)原發(fā)病，如使用二硫化硒洗劑控制脂溢性皮炎，配合復(fù)方甘草酸苷片減輕炎癥反應(yīng)。
預(yù)防頭發(fā)稀少需保持均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充含鐵、鋅、維生素B族的食物如紅肉、堅(jiān)果、全谷物。避免過(guò)度燙染和高溫吹風(fēng)，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。每周進(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，發(fā)現(xiàn)異常脫發(fā)及時(shí)就醫(yī)明確原因。規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減輕壓力對(duì)毛發(fā)的影響。
