鼻子堵了可通過熱敷、沖洗鼻腔、使用減充血劑、蒸汽吸入等方式快速通氣。鼻塞通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲等原因引起。
用溫?zé)崦矸笥诒橇禾?,溫度不超過40攝氏度,每次10分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解鼻黏膜腫脹,適合感冒或受涼引起的暫時性鼻塞。
使用生理鹽水或?qū)S孟幢瞧鳑_洗鼻腔,每日重復(fù)進(jìn)行。沖洗可清除鼻腔分泌物和過敏原,對過敏性鼻炎或輕度鼻竇炎導(dǎo)致的鼻塞效果明顯。
鹽酸賽洛唑啉鼻噴霧劑、鹽酸羥甲唑啉噴霧劑等藥物能收縮鼻黏膜血管。這類藥物須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用,連續(xù)使用不超過7天,避免藥物性鼻炎。
將面部置于熱水杯上方吸入蒸汽,或使用加濕器增加空氣濕度。蒸汽能稀釋鼻腔分泌物,改善干燥性鼻塞,對兒童和孕婦更為安全。
若鼻塞持續(xù)超過兩周或伴隨膿涕、頭痛等癥狀,建議及時就診排查鼻竇炎等器質(zhì)性疾病。日常避免接觸冷空氣和過敏原,保持室內(nèi)濕度。