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減肥期間大姨媽來了怎么吃
病情描述:
最近在減肥，但是突然又來大姨媽了，需要調(diào)整飲食，減肥期間大姨媽來了怎么吃？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    一般情況下，大姨媽指月經(jīng)，減肥期間月經(jīng)來了，可以吃瘦肉、魚和蛋類。具體分析如下：
    瘦肉、魚和蛋類中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵元素，月經(jīng)期間體內(nèi)的鐵元素會(huì)流失，需要適當(dāng)補(bǔ)充。此外，月經(jīng)期間的飲食需少鹽，否則可能會(huì)出現(xiàn)水腫的情況；也不建議吃太多辛辣刺激性食物，以免引發(fā)痛經(jīng)，可以適當(dāng)吃甜食補(bǔ)充體能，但不建議吃太多，否則可能會(huì)使體重增加。
    求美者還可以避開經(jīng)期，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做吸脂術(shù)來減肥，將多余的脂肪排出體外，達(dá)到瘦身目的。
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女性更年期綜合征可以預(yù)防嗎
女性更年期綜合征自然是可以預(yù)防的，大家只需要在更年期之前注重自己的性生活，并且每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，同時(shí)控制好自己的日常飲食規(guī)律，那么就可以起到很好的預(yù)防更年期綜合征的效果。
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排卵期出血診斷參考標(biāo)準(zhǔn)
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