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6個瘦大腿的運(yùn)動方法是什么

病情描述:

我的大腿比較粗，想通過運(yùn)動的方式瘦大腿，不知道6個瘦大腿的運(yùn)動方法是什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王亮副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

瘦大腿的6個運(yùn)動方式有深蹲、壓腿、跑步、騎單車、做俯臥撐、側(cè)向弓步蹲。
如果自身的身材不是特別協(xié)調(diào)，可能會出現(xiàn)大腿比較粗的情況，看上去會比較難看。一般可以通過做6種運(yùn)動幫助瘦大腿，比如深蹲、壓腿、跑步以及騎單車，另外也可以做俯臥撐、側(cè)向弓步蹲等。這些運(yùn)動都會經(jīng)大腿用力，都有利于收緊大腿部位的肌肉，燃燒局部的脂肪，從而起到瘦大腿的作用。
另外如果想讓大腿快速的變瘦，也可以打瘦腿針或者做局部的吸脂手術(shù)。

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