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每天跑步15分鐘能減肥嗎
病情描述:
最近聽朋友說每天跑步15分鐘能夠減肥，想要知道每天跑步15分鐘能減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
    每天跑步15分鐘一般情況下不能減肥。
    如果身體內的脂肪比較多，可以通過跑步的方式進行緩解，但是在跑步前30分鐘的時間是燃燒身體內的糖原，并不能夠清除身體內多余的脂肪以及熱量，所以每天跑步15分鐘，一般情況下不能減肥。
    雖然跑步能夠起到減肥的效果，但是需要持之以恒，如果想要快速的減肥，也可以去做超聲溶脂術。
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