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多久能練出腹肌

病情描述:

最近發(fā)現(xiàn)身邊的朋友都練出了腹肌，比較羨慕，想要知道多久能練出腹?。?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張博副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2個月到3個月左右的時(shí)間能練出腹肌，與個人具體情況有關(guān)。
因?yàn)槊總€人的體脂率不同，所以練出腹肌的時(shí)間也會有所差異，如果本身個人的體脂率就比較低，那么練出腹肌的時(shí)間就會比較短，2個月左右的時(shí)間就可以練出腹肌，如果個人體脂率比較高，那么時(shí)間就會相應(yīng)的延長，可能需要3個月左右的時(shí)間才能夠練出腹肌。

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