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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
爬山和跑步哪個(gè)減肥效果好
病情描述:
這些想要通過(guò)爬山和跑步的方式減肥，但是不知道哪一個(gè)效果最好？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
    爬山和跑步兩種減肥效果都比較好。
    如果想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥，可以選擇爬山或者跑步，如果身體基數(shù)比較小，身體素質(zhì)比較好，可以選擇爬山，如果身體基數(shù)比較大，身體素質(zhì)比較差，一般情況下就需要選擇跑步，但是兩種都能夠起到減肥的效果，也可以通過(guò)注射肉毒素的方式減肥。
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