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爬山和跑步哪個減肥效果好
病情描述:
這些想要通過爬山和跑步的方式減肥，但是不知道哪一個效果最好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    爬山和跑步一般情況下減肥效果都比較好。
    爬山和跑步一般都可以燃燒體內(nèi)的脂肪，同時也可以消耗掉體內(nèi)的大量體力，所以只要堅持爬山或者堅持跑步，都能夠達(dá)到減肥的效果，也可以兩者一起。
    在減肥成功后也不要懈怠，要繼續(xù)鍛煉，否則會發(fā)生反彈，如果不想要反彈，可以通過射頻溶脂的方式達(dá)到效果。
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