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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
長跑是有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)
病情描述:
我想通過長跑的方式鍛煉，想問一下長跑是屬于有氧運(yùn)動(dòng)還是屬于無氧運(yùn)動(dòng)呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    長跑一般情況下是屬于有氧運(yùn)動(dòng)。
    有氧運(yùn)動(dòng)一般是指愛美者在鍛煉時(shí)，呼吸的氧氣可以幫助增強(qiáng)耐久性運(yùn)動(dòng)，愛美者在長跑時(shí)就需要呼吸更多的氧氣，達(dá)到生理上的平衡，所以長跑屬于有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)拈L跑不但可以減肥還可以增強(qiáng)體質(zhì)。
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橈骨骨折多久拆石膏
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