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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃完飯多久能跑步
病情描述:
我最近想通過晚飯后跑步運動減肥，想咨詢一下吃完飯后多長時間可以進行跑步？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
    一般來說，吃完飯后30-50分鐘左右可以跑步。具體內容如下：
    剛吃完飯時，食物還沒有被機體完全吸收，立刻運動可能會出現反流的現象，導致腹部出現不適感，嚴重時會損害胃腸引起胃腸疾病，愛美者需要等到時候消耗一段時間后才可以跑步，所以在30-50分鐘左右能跑步。如果愛美者追求更快速便捷的減肥，可以在醫(yī)生指導下通過切胃手術、局部抽脂等方式達成目的。
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