跳
健身操在一定程度上是可以起到
減肥的效果。
愛美者在減肥時(shí)，一定要在專業(yè)的教練指導(dǎo)下跳
健身操。如果動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)或跳健美操時(shí)間短，可能會出現(xiàn)反彈的效果，在教練的指導(dǎo)下跳健身操減肥，可以使動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，減少受傷的現(xiàn)象，從而達(dá)到有效的減肥。愛美者如果感覺跳健身操時(shí)間比較久，才能有減肥效果，可以去正規(guī)的醫(yī)院通過溶脂的方式減肥。
