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如何練胸部變得緊致
病情描述:
我最近發(fā)現胸部有松弛、下垂的傾向，想了解以下怎么運動才能讓胸部變得緊致呀？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高峰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    一般情況下，可以通過鍛煉上胸肌和下胸肌使胸部變得緊致。具體分析如下：
    通常來說，鍛煉上胸肌可以使自己的胸部看起來更加飽滿，鍛煉下胸肌可以有效預防胸部下垂等問題。常見的鍛煉方式有上斜啞鈴飛鳥、上斜俯臥撐、下斜啞鈴臥推等。愛美者還可以通過乳房上提手術來塑形，使胸部變得緊致。
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想要去除黃褐斑，首先要注意防曬，以免加重黃褐斑的問題。平時可以通過多補充維生素c，多吃易于消化和營養(yǎng)豐富的食物，保持大便通暢、緩解黃褐斑癥狀。除此之外，還可以通過外用藥物涂抹皮膚以及內服中藥，來解決黃褐斑問題。要注意的是，如果女性仍然處于哺乳期，不建議使用藥物去除黃褐斑，即使要使用藥物，也要在醫(yī)生的指導下進行，以免藥物對寶寶產生不利影響。
臉上長斑如何去除？看大夫前先了解一下
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