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怎么在飲食上補鈣
病情描述:
怎么在飲食上補鈣
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范慧 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    想要在飲食上補鈣，最好是通過喝牛奶的方法來幫助補鈣，這樣不僅簡單方便同時鈣的吸收和利用率也很高，而不要喝骨頭湯補鈣，因為骨頭湯的鈣含量比較低脂肪含量比較高，這樣的補鈣方法對人體健康不利。
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