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哪些良好習(xí)慣能預(yù)防頸椎病發(fā)病
病情描述:
哪些良好習(xí)慣能預(yù)防頸椎病發(fā)病
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王建軍 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
    在頸椎病發(fā)病前養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、正確的頸部肌肉鍛煉，對延緩頸椎的衰老很有好處。比如電腦不宜過低，不要長時間低頭工作，要經(jīng)常變換頸部和頭部的位置，白領(lǐng)一族要學(xué)會頸部工作操?？词謾C、看書每40分鐘左右要休息幾分鐘，做一些舒緩的頸部屈伸、旋轉(zhuǎn)運動。枕頭的選擇不能高枕無憂。
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