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男人多吃哪些食物保護(hù)精子
病情描述:
男人多吃哪些食物保護(hù)精子
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    保護(hù)精子應(yīng)該多吃：
    1.較多的綠色蔬菜和顏色鮮艷的蔬菜和水果。
    2.全谷類食物。
    3.含Ω-3不飽和脂肪酸高的種子、堅(jiān)果、魚(yú)。
    4.多吃雞肉等白肉，少吃紅肉。
    5.低脂牛奶和低脂奶制品。
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