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俯臥撐后肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)
病情描述:
俯臥撐后肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王建軍 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
    俯臥撐后肌肉酸痛可采用休息、康復(fù)理療、藥物治療等方式快速恢復(fù)。俯臥撐后肌肉酸痛可能是活動量大，促使機(jī)體內(nèi)生產(chǎn)大量乳酸引起肌肉酸痛，可通過休息緩解癥狀。若俯臥撐用力過大，引起肌肉勞損，也可導(dǎo)致肌肉酸痛，可采用冷敷、按摩或者艾灸的方式緩解。對于俯臥撐后肌肉酸痛嚴(yán)重的患者，建議及時就醫(yī)，完善相關(guān)檢查，遵醫(yī)囑使用藥物治療。
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