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脾胃不好的瘦人怎么增肥
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 宋觀禮 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
    脾胃是后天之本，從調理脾胃功能開始。首先，從根本上保持食物多樣，飲食平衡，一日三餐有規(guī)律，早餐吃好，午餐晚餐適量七分飽。注意少吃重口味食物，注意控鹽。適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，每天運動半小時，促進新陳代謝，幫助消化吸收，天氣好多出去曬太陽，增強機體免疫力，盡量不熬夜，保證充足的睡眠。
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