睡眠不好的孩子應(yīng)該進(jìn)行以下方法調(diào)理：第一，創(chuàng)造一個合適的睡眠環(huán)境，控制好室內(nèi)的溫度和濕度。第二，一定要在睡覺前營造好環(huán)境，不能刺激孩子神經(jīng)興奮。第三，睡前不要給小孩吃太多食物，因?yàn)楦姑洝?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/38hb9okzztxpstz.html" target="_blank">消化不良、晚上運(yùn)動量少、
新陳代謝慢，會讓孩子睡后不舒服，影響睡眠。第四，應(yīng)該多吃蔬菜和水果來補(bǔ)充
維生素和微量元素，當(dāng)這些物質(zhì)缺乏時，孩子晚上會出汗，睡得不踏實(shí)。
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