高原反應(yīng)是人體急速進(jìn)入海拔3000米以上高原暴露于低壓低氧環(huán)境后產(chǎn)生的各種不適，常見(jiàn)的癥狀有
頭痛、失眠、食欲減退、疲倦、呼吸困難等。高原反應(yīng)的發(fā)病率與上山速度、海拔高度、居住時(shí)間以及體質(zhì)等有關(guān)。發(fā)生率老年人低于青年人，女性低于男性。登高時(shí)速度可以慢一點(diǎn)，適應(yīng)海拔的變化。平時(shí)盡量注意多些
運(yùn)動(dòng)，提高一下
肺活量，改善一下自己的體質(zhì)情況，而且要注意平時(shí)多補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)。
