建議在電腦上設(shè)置一個休息的時間，最好是每工作半個小時，就休息幾分鐘。大部分人每天盯著電腦、智能手機、電視的時間足足有400分鐘。研究顯示，人們在這期間的眨眼次數(shù)會減少近70%。眨眼次數(shù)過少，會造成眼睛酸澀和刺痛。久而久之，出現(xiàn)視力下降和視物模糊等。讓眼睛視力恢復一些，還可以通過一些有針對性的訓練，可以提高眼睛的視力。比如運目法，腳分開與肩同寬，挺胸站立，頭稍仰，瞪大雙眼，盡量使眼球轉(zhuǎn)動，但頭不動。先從右向左轉(zhuǎn)十圈，再從左向右轉(zhuǎn)十圈，然后停，放松
肌肉，再重復上述動作，如此三遍。每天堅持，眼部肌肉得到
鍛煉眼睛自然會健康起來。
