頸椎病、頸背筋膜炎癥、頸間盤突出癥、
肩周炎、肩峰下撞擊征、肩袖損傷等都會(huì)導(dǎo)致肩膀和胳膊酸痛。出現(xiàn)問(wèn)題需要明確診斷后再進(jìn)行對(duì)癥治療。大部分病變引起的肩膀和胳膊酸痛都可通過(guò)非
手術(shù)來(lái)緩解。如果是頸椎病引起，首先要減少低頭伏案，避免長(zhǎng)時(shí)間屈頸過(guò)長(zhǎng)，通過(guò)抗組訓(xùn)練、小燕飛動(dòng)作等，逐漸增強(qiáng)頸肌的力量，緩解手臂酸痛，減少對(duì)神經(jīng)根的刺激。
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