曬太陽是采陽氣。人體陽氣充足則正氣足，正氣足則少生病，所以曬太陽是有好處的。建議上午十點左右，下午四五點鐘左右，曬半個小時左右。以曬背為主，不要在陽光下暴曬，暴曬可以引起曬傷還會出現(xiàn)曬斑。所以曬太陽是要有講究的。上午十點和下午四五點鐘左右，太陽紫外線A束光增多，是貯備體內(nèi)
維生素D的大好時間。而老年人接受適當?shù)年柟?，有助?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/axv4fytykx7vor2.html" target="_blank">骨質(zhì)疏松和
抑郁癥的緩解。但如果被紫外線照射，可能誘發(fā)皮炎，老年斑。最好是要帶防護鏡，防止紫外線直接射傷眼睛或面部。
