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防止糖尿病應(yīng)該吃什么

女，41歲

病情描述:

隨著年齡的增長(zhǎng)，我很擔(dān)心出現(xiàn)糖尿疾病，在生活當(dāng)中想要做些預(yù)防，防止糖尿病應(yīng)該吃什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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袁曉勇副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

防止糖尿病一般需要在飲食上選擇吃一些蔬菜，也可以選擇吃些優(yōu)質(zhì)蛋白食物，或者是每天堅(jiān)持到戶外參加體育鍛煉，飲食要有規(guī)律性，不可以暴飲暴食，或者是經(jīng)常吃油炸油膩以及含糖量高的食物。糖尿病除了和不良的飲食習(xí)慣有關(guān)系之外，也不排除是體內(nèi)的胰島素分泌出現(xiàn)了異常，應(yīng)該定期到醫(yī)院完善胰島功能的檢查。

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