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低頭族如何運(yùn)動(dòng)頸椎病
病情描述:
低頭族如何運(yùn)動(dòng)頸椎病
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 紀(jì)泉 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
    低頭族可以做頸部保健操，跑步，散步等，能夠幫助身體血液循環(huán)，對(duì)病情比較有利，針對(duì)長(zhǎng)期低頭工作者，使案臺(tái)與座椅高度相稱(chēng)，避免過(guò)度低頭屈頸，防止發(fā)生頸椎病。但平時(shí)還要注意局部保暖。如有必要可以配合按摩方式改善，近期還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，盡量多補(bǔ)充膳食纖維和維生素高的食物。
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