屁股的大小與骨盆的大小、臀部
肌肉的含量還有臀部脂肪的多少都有著直接的關(guān)系。若是骨盆大,那是屬于先天遺傳性的,是沒(méi)有很好的辦法讓變小。若是臀部肌肉多還有臀部脂肪堆積,是可以選擇運(yùn)動(dòng)和飲食來(lái)讓變小的,平時(shí)飲食上注意不吃或少吃脂肪和油脂類多的
食物,加強(qiáng)鍛煉,不要長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)。多增加部分戶外運(yùn)動(dòng)量,飲食宜清淡,多吃新鮮的
蔬菜和水果,只要堅(jiān)持一段時(shí)間,是可以讓臀部慢慢變小的。