在日常生活中，除了營養(yǎng)飲食，還要注意多喝水。喝水對身體有健康，但在日常生活中，晚上九點(diǎn)鐘后就不要大量的喝水，喝一點(diǎn)是沒有太大的問題。如果喝水太多，會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，晚上要夜尿，導(dǎo)致睡眠的質(zhì)量，可能影響身體健康。晚上
睡覺前，如果大量喝水，也會(huì)導(dǎo)致胃液的稀釋，影響消化吸收功能，影響胃腸的蠕動(dòng)功能，會(huì)引起
消化不良，還有便秘等現(xiàn)象。晚上適當(dāng)喝少量的水，是有益身心健康，可以預(yù)防部分
心腦血管疾病。
